Пилатес
Пилатес - это гармоничный комплекс статических упражнений.
Пилатес эффективен для развития гибкости, подтяжки мышц, в том числе живота, в результате занятий развиваются глубокие мышцы тела.
Занятия проходят в релаксационной атмосфере. Все упражнения плавные, выполняются медленно. Занятия пилатесом подходят людям всех возрастов и с любым уровнем физической подготовки.
Комплекс упражнений безопасен и позволяет заниматься по нему даже тем людям, которые имели травмы позвоночника.
Занимаясь пелатесом, вы сможете отдохнуть душой и телом, скорректировать фигуру, зарядится бодростью и позитивом.
Для достижения большего результата на занятиях не редко используются мячи (фитболы).
|