Новости

Подходит для начинающих, не требует спец подготовки. Эти занятия подойдут и для тех, кто не знает, на какой фитнес пойти и не пробовал ничего, так и для тех, кто не любит однообразных занятий. Программа состоит из нескольких этапов,
скомбинированных по принципу "от простого к сложному". Это разминка, с элементами танца живота, силовая программа для разработки всех групп мышц. Такие микс-комбинации составляются автором по принципу "релаксация" или "активная нагрузка".

Тело - это отражение состояния души. На занятиях по данной программе работаем не только над развитием тела, но и укрепляем дух.

Фитнес MIX - уникальная телесно-ориентированная практика, идеально адаптированная к женскому организму. В этом танце задействованы все двигательные центры нашего тела, что позволяет раскрепостить тело и избавиться от телесных зажимов.

Цель занятий не только изучение комбинаций танцев, но и самораскрытие и познание себя и своего тела через танец. Помимо танцев, миксы включают элементы йоги (для гибкости ума и тела), фитнеса (для укрепления мышц, участвующих в танце), стретчинга (для молодости и гибкости) и психологии (для познания себя).

Хотите быть по-настоящему женственной и чувственной? Хотите подарить любовь и заботу своему телу? Тогда танцуйте с нами!